Kenpo Karate

Tercer Set de Manos Vacías

En este set lo importante es: Equilibrio, Dirección, Técnica de pierna, Control, Elasticidad, Ritmo rápido y lento, se realiza por la derecha e izquierda.
Sale pie derecho a posición de arco y flecha cerrado, mano izquierda chequea mano derecha sube en bloqueo ascendente y bala pegando a la cara golpe de martillo, avanzo pie izquierdo a arco y flecha cerrado hago lo mismo con mano izquierda.
Estoy en arco y flecha cerrado izq. Muevo pie derecho a guardia cruzada por detrás para coger dirección a las 15.00h. chequeo con mano derecha giro en mi eje a neutral bloqueo descendente de martillo mano izquierda, mano derecha pega ala cara con la base de la palma mano izquierda circular de nudillos a la cara y baja a chequear, mano derecha vuelve a pagar a la cara con base de la palma, a la ves simultaneo pego dos golpes mano izquierda circular a la cara, pie derecho con base del pie a la altura de la rodilla o tobillo cayendo delante en guardia.
Muevo pie izquierdo a guardia cruzada por detrás en dirección a las 21.00h. y hago otra ves la secuencia anterior lado izquierdo
Desplazo pie izquierdo a guardia cruzada por delante dirección a las 13.00h. a la vez realizo mano derecha martillo descendente mano izquierda bloqueo cruzado pegando con nudillos hacia fuera y con pierna derecha realizo estos movimientos seguidos :
Rodillazo frontal, patada lateral a rodilla, patada lateral a estomago, patada lateral a cabeza regresa la pierna a juntar con la izquierda giro el cuerpo para pegar patada izquierda hacia atrás y vuelve el pie a juntar con el derecho.
Sale pie izquierdo a neutral dirección a las 15.00h. brazo izquierdo chequea y coge brazo, brazo derecho pega con el antebrazo para romper en arco y flecha, pie derecho pega rodillazo a la cadera giro el cuerpo para pegar patada descendente al gemelo en arco y flecha cerrado desplazo pie izquierdo a las 15.00h. al tiempo que llevo mano izquierda en bloqueo descendente de martillo, giro en mi eje a arco y flecha y con la misma mano izquierda chequeo en dirección a las 18.00h. mano derecha sube con bloqueo cruzado, a la ves que muevo pie derecho a gato en la misma dirección pego patada frontal derecha, patada frontal izquierda sin bajar la pierna izquierda, patada descendente de talón a la espalda se queda recta a un palmo del suelo, flexiono la pierna giro el cuerpo dirección a las 12.00h. para caer en jinete, termino con los brazos derecho en bloqueo cruzado, mano izquierda en chequeo delante, listo para salir lado izquierdo.
Saludo

Benedicto Rosales