Kenpo Karate

TEORÍAS DE ENTRENAMIENTO

El entrenamiento en las artes marciales está dividido en dos campos separados : EL TANGIBLE Y EL INTANGIBLE. El tangible consiste en lo siguiente: los cuatro miembros del cuerpo para golpear, los ojos para incrementar la visión periférica, la cintura para aumentar la fuerza. Y el juego de piernas para poner el cuerpo fuera del alcance ó a distancia de atacar.
Las más importantes de todas las armas son las manos, lo que las hace más versátiles son sus usos ilimitados, que no seria suficiente el tiempo de tres vidas para dominar todos sus movimientos. Las manos pueden ser empleadas de muchas formas, pueden ser aplicadas con fuerza o sin ella, rápida o lenta, circular, angular, recta, simultánea etc.
El arma más poderosa y potente a los movimientos básicos ( posiciones ) son los pies, sin embargo tienen limitaciones, ya que los pies sostienen nuestro cuerpo, están hechos para la fuerza y por lo tanto no son tan elásticos ni flexibles , como nuestros brazos, pero si se les hace un trabajo adecuado de elasticidad, flexibilidad, equilibrio, dirección, llegan alcanzar el blanco con velocidad, eficacia y precisión.
Los ojos son los mejores receptores de acción y movimiento, son los informadores que disparan nuestras reacciones para actuar con certeza, lo mismo que para observar un ataque. Un alumno bien entrenado puede utilizar sus ojos para descubrir un movimiento agresivo antes de su máximo alcance. Esto se hace observando la dirección de los hombros, si se mueven hacia arriba o hacia abajo es una patada, girando a la derecha o a la izquierda una técnica de mano.
La cintura es un puente entre las partes superior e inferior del cuerpo puede ser rígida o flexible, a una orden del cuerpo. Cuando es rígida, contribuye al equilibrio y potencia de uno. Cuando es flexible, puede ayudarlo a hacer un movimiento ondulante, alejándose de un ataque, lo mismo que a incrementar el poder máximo de un golpe hacia delante. El armazón contiene los órganos internos que proporciona fuerza a los miembros. El acondicionamiento del cuerpo, ayudará a los órganos internos a funcionar apropiadamente y contribuirá a la salud y a la longevidad.
El campo intangible consiste en lo siguiente: conocimiento, fuerza, confianza, vitalidad, y temperamento.
El conocimiento es ilimitado. En cada fase de la vida, si fueran dados suficiente tiempo y pensamiento a cada esfuerzo, resultaría un mayor conocimiento, por eso se mejoran los sistemas.
La fuerza puede ser de muchos tipos: fuerza bruta, prestada, interna, externa, fuerza límite etc.
De acuerdo con la ocupación de uno, la fuerza está un tanto restringida más a una parte del cuerpo que a otra, ésta es una razón por la cual unos sobresalen más que otros. No obstante, se debe comprender que la fuerza, por si misma no es igual al conocimiento y éste no es igual al entrenamiento, pero combine el conocimiento con el entrenamiento y ganará fuerza.
Hay básicamente dos categorías de fuerza : viva y dormida la viva es la fuerza máxima adquirida por medio de un profesor y entrenamientos adecuados, bien dirigidos para el trabajo seguro. Ésta incluirá a ambos tipos de fuerza: interna y externa, La fuerza dormida es la que no es aplicada con propiedad a sus límites máximos.
Con conocimiento, entrenamiento y fuerza adecuada, la confianza es el resultado final, conociendo sus propias capacidades, usted puede vencer el problema que se presenta, sin embargo tenga cuidado con el exceso de confianza o la falsa confianza, ya que pueden conducirlo a su propia destrucción.
La vitalidad desarrolla la paciencia y el temperamento, con vitalidad, se puede resistir periodos de entrenamientos prolongados, que le permitirán ser más resistente, cuando le haga falta.
El temperamento es la clave para mantener un estado tranquilo de la mente, con ella se puede pensar con lógica y adaptarse así a cualquier situación forzosa.