Kenpo Karate

SET DE COORDINACIÓN

Este set, como su nombre indica, nos ayuda a coordinar y sacar todo nuestro sistema motríz.
Son 7 movimientos sencillos, hay que coordinarlos, pero al repetirlos unas cuantas veces se hace fácil, con este set se desarrolla : Equilibrio, Dirección, Velocidad, Movilidad, se puede hacer en línea, hacia delante o hacia atrás, o en cuadrado se repite dos veces por lado.

DESARROLLO

Saludo posición de jinete, salir hacia delante pie derecho a neutral, chequeo con mano izquierda , bloqueo cruzado con mano derecha, la misma pega puño frontal a la cara, baja chequeando y pegando al brazo, al mismo tiempo, pego con mano izquierda puño frontal atrasado al costado en arco y flecha.
Quedan 3 movimientos, estamos en arco y flecha, pegamos al mismo tiempo puño frontal derecho y patada frontal izquierda atrasada, y la pierna regresa a la posición anterior, para lo cual aprovecho para terminar con puño frontal izquierdo atrasado.
Esta misma secuencia se repite por el lado izquierdo, y así sucesivamente.

Benedicto Rosales Hernández