Kenpo Karate


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Segundo set de posiciones

Teoria


SEGUNDO SET DE POSICIONES
Posición de jinete con saludo


Salir hacia delante con pie derecho, en arco y flecha, brazo derecho por encima de la cabeza, brazo izquierdo a la altura del estomago un poco separado, de ahí mismo paso a la posición neutral, a gato 45, posición de la grulla, con pie derecho a la altura de la rodilla izquierda, cae pie derecho hacia atrás, para hacer la posición de guardia cruzada, giro en la misma posición a neutral, arco y flecha abierto mano izquierda arriba mano derecha abajo, sin mover paso a arco y flecha cerrado, a neutral, arco y flecha de revez, con mano derecha por encima de la cabeza, mano izquierda abajo por encima de la pierna, desplazo pie izquierdo hacia delante, a guardia cruzada por delante, con mano izquierda adelantada, mano derecha cubriendo el costado, giro mi cuerpo en mi eje, aproximadamente 180 grados, moviendo el pie izquierdo, para quedarme en posición neutral derecho.
Estando en neutral avanzo pie izquierdo, y realizo todo lo que he explicado por el lado derecho, lo mismo por el lado izquierdo.
Cuando realizo el giro de 180 grados, y estando en la posición neutral, junto pie derecho al izquierdo, con los dos brazos en guardia a la altura del pecho, hago un salto con los dos pies ala vez, un paso aproximado, cayendo con los talones de los pies hacia dentro, pego con las dos manos hacia abajo con la base de la palma, levanto un poco los brazos, los cruzo girando las muñecas, bajo a coger y levanto, al mismo tiempo me coloco en posición de jinete, en un pequeño salto separando los pies, con los brazos en los costados en puño.
Estando en jinete, giro en el sitio para hacer la posición de arco y flecha cerrado, al mismo tiempo pego hacia abajo puño con mano derecha, chequeo con mano izquierda, en el mismo sitio giro otra vez, a el otro lado para hacer la posición de arco y flecha, al mismo tiempo pego hacia abajo puño con mano izquierda, levanto mi cuerpo en guardia y con pierna izquierda hago un barrido cayendo en guardia cruzada por delante, al tiempo que pego con mano izquierda golpe de martillo hacia atrás a la altura del estomago, avanzo pie derecho para quedarme en posición neutral mirando hacia la izquierda ,con pie derecho hago lo mismo, barrido hacia delante cayendo en posición de guardia cruzada, al tiempo que pego con mano derecha, golpe de martillo hacia atrás a la altura del estomago, avanzo pie izquierdo para quedarme en posición de jinete, muevo los brazos en guardia frontal, mano derecha arriba de la cabeza, mano izquierda abajo a la altura del pecho, cambio los brazos mano izquierda arriba, mano derecha abajo, mano izquierda baja a chequear al frente, mano derecha pincha hacia delante, mano derecha baja para chequear al frente mano izquierda pincha hacia delante, desplazo pie izquierdo hacia atrás, para hacer la posición de la grulla con su respectiva guardia de brazos, desplazo pie derecho hacia atrás, para hacer la posición de la grulla con su respectiva guardia de brazos, bajo el pie izquierdo a la posición de jinete frontal, y saco los brazos hacia delante en saludo.











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